Følsomme tænder? Det er ikke nødvendigvis alvorligt
Følsomme tænder? Det er ikke nødvendigvis alvorligt
Et jag af smerte, når du drikker noget koldt, eller en stikkende fornemmelse, når du børster tænder – mange kender følelsen af følsomme tænder. Det kan være ubehageligt, men i de fleste tilfælde er det ikke tegn på noget alvorligt. Følsomheden skyldes ofte, at tandens beskyttende lag er blevet slidt eller trukket lidt tilbage, så de følsomme tandhalse bliver blottet. Heldigvis findes der gode måder at lindre generne og forebygge, at problemet bliver værre.
Hvorfor bliver tænderne følsomme?
Tænderne består af flere lag. Det yderste lag, emaljen, beskytter dentinen – det lag, hvor de små nervekanaler ligger. Når emaljen slides, eller tandkødet trækker sig tilbage, bliver dentinen blottet, og de små kanaler reagerer på kulde, varme, sødt eller surt.
De mest almindelige årsager til følsomme tænder er:
- For hård tandbørstning – især med en hård børste eller for meget tryk.
- Syreskader – fra sodavand, juice, vin eller sure frugter, der gradvist opløser emaljen.
- Tandkødsproblemer – som får tandkødet til at trække sig tilbage og blotlægge tandhalsene.
- Tænderskæren (bruksisme) – som slider på emaljen over tid.
- Tandbehandlinger – som fx tandrensning eller blegning, der midlertidigt kan gøre tænderne mere følsomme.
Læs også:
Hvad kan du selv gøre?
Følsomme tænder kan ofte lindres med enkle ændringer i din tandpleje. Det handler om at beskytte emaljen og give tandhalsene ro til at hele.
- Brug en blød tandbørste og børst med let hånd. Det er bevægelserne – ikke trykket – der gør rent.
- Vælg en tandpasta mod følsomme tænder. Den indeholder stoffer, der hjælper med at lukke de små nervekanaler i dentinen.
- Undgå at børste lige efter du har spist eller drukket noget surt. Syre blødgør emaljen midlertidigt, og børstning kan forværre slid. Vent 30 minutter.
- Skær ned på syreholdige drikke. Drik vand i stedet for sodavand og juice, og brug evt. sugerør, så væsken ikke rammer tænderne direkte.
- Hold god mundhygiejne. Tandkødsbetændelse kan forværre problemet, så børst to gange dagligt og brug tandtråd.
Hvornår skal du søge tandlæge?
Selvom følsomme tænder sjældent er alvorligt, kan det i nogle tilfælde være tegn på et underliggende problem. Hvis smerterne ikke aftager efter et par uger, eller hvis de bliver værre, bør du kontakte din tandlæge. Det gælder især, hvis:
- Følsomheden kun sidder ét sted.
- Du oplever smerter, når du tygger.
- Der er synlige revner, huller eller misfarvninger.
- Tandkødet bløder eller trækker sig markant tilbage.
Tandlægen kan vurdere, om der er behov for behandling – fx en fluorbehandling, lakering af tandhalse eller i sjældne tilfælde en fyldning, hvis emaljen er meget slidt.
Sådan forebygger du følsomme tænder
Forebyggelse handler om at passe godt på emaljen og tandkødet i hverdagen. Små vaner kan gøre en stor forskel:
- Børst tænder to gange dagligt med fluortandpasta.
- Brug tandtråd eller mellemrumsbørster dagligt.
- Undgå at børste for hårdt – og skift tandbørste hver tredje måned.
- Drik vand efter sure måltider for at neutralisere syre.
- Gå regelmæssigt til tandeftersyn, så begyndende problemer opdages i tide.
Et almindeligt problem – med enkle løsninger
Følsomme tænder er noget, de fleste oplever på et tidspunkt. Det er sjældent farligt, men det kan være et tegn på, at tænderne har brug for lidt ekstra omsorg. Med den rette tandpleje, sunde vaner og eventuelt en snak med tandlægen kan du som regel få bugt med generne – og igen nyde både is og kaffe uden at få et jag af smerte.
Læs også:
